El objetivo principal del taller es cuidar la salud de la espalda, aliviar el dolor y trabajar la fuerza

DURANGALDEA | Con el objetivo de ayudar a las personas cuidadoras de Durangaldea, se pondrá en marcha un taller de actividad física para evitar las molestias habituales que generan los cuidados y aprender ejercicios para mejorar la salud. El objetivo principal del taller es cuidar la salud de la espalda, aliviar el dolor y trabajar la fuerza, el equilibrio y la coordinación, incluyendo la prevención de caídas.

Áreas a tratar:

• Espalda sana
• Técnicas para aliviar el dolor
• Fuerza y movilización
• Estiramientos y equilibrio
• Prevención de caídas

Fechas y horario del taller:

• 9 y 23 de enero
• 6 y 20 de febrero
• 6 y 20 de marzo

Viernes de 10:40 a 12:00
Lugar: Casa de Cultura Ibarretxe, Iurreta

Más información e inscripciones:
Servicio ZAINDU:
• Tel. 94 620 05 46/680 425 764
• Email: zaindu@dma.eus